“塵霾”的危害與防護_中國發展門戶JIUYI俱意診所設計網－國家發展門戶

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第二部分我們真正擋住PM2.5了嗎？13. 口罩能擋住多少PM2.5？擋住空氣顆粒物，戴口罩還是最有效的方法遊艇設計。普通的棉紗口罩和時尚口罩對THE R3 寓所PM2.5有一定的阻擋作用。醫用口罩的作用較好。常見的N95、KN90等型號的口會所設計罩都對P樂齡住宅設計M2.5的防護作用很好。但是，此類口罩并非人人都能戴，比如兒童就不適合，特殊情況人群如哮喘、肺氣腫病人在戴防護民生社區室內設計口罩前應咨詢醫師。紗布口罩可以反復使用，但必須消毒, N95等一次性口罩，老屋翻新最客變設計好不要反復使用，避免帶來二次污染。

14. 家庭需不需安裝空氣凈化器？正常情況下，開窗通風是改善室內空氣質量牙醫診所設計的最佳方法。在室外空氣質量較差時，應關閉門窗。安裝使用空氣凈化器對改善室內空天母室內設計氣質量有一定效果，多功能復合型空氣凈化器對去除PM2.5較為有效。值得注意的是，應選擇不產生臭氧及其他副產物的產品；使用中應定期更換過濾及吸附材料，防止二次豪宅設計污染。

15. 霧霾天易感人群盡量少外出有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等，應減少外出，多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，生活作息規律私人招待所設計。慢性呼吸道疾病和心血管疾病患者若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應隨身攜帶藥物，以免受到污染物刺激病情突然加重。另外，持續設計家豪宅的霧霾天也會使心臟病和肺病患者癥新古典設計狀加重，甚至陷入危重狀態，家空間心理學中如有心臟病、高血壓、肺病患者，應仔細觀日式住宅設計察其病情變化，一旦綠設計師惡化綠裝修設計應立即送醫。禪風室內設計 16. 霧霾天盡量減少戶外鍛煉遇上霧霾嚴重的時候，市民應盡量減少醫美診所設計戶外鍛煉、外出和到車輛密集及人群擁擠的地方。當空氣質量指數大于300時，應盡量避免戶外運動；抵抗力較弱的孩子應該盡量呆在室內，防止患上呼吸道疾病。當空氣質量指數小于100時，比較親子空間設計適宜戶外運動。霧霾一般在早上比較大直室內設計嚴重，到了下午和傍晚，則會逐漸減輕，因此，遇上霧霾天氣市民最好暫停晨練，盡量把戶外鍛煉改在室內進行。 17. 霧霾天要養生住宅注意個人衛生霧霾天出門后進入室內時，要及時洗臉、洗手、身心診所設計漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒；清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。 18. 霧霾天宜清淡飲無毒建材食專家指出，多吃維生素及抗氧化食品，可能幫助清除PM2.5攜侘寂風帶的致癌物在體內形成的自loft風室內設計由基；少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充各退休宅設計種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎；還可以多吃點豆腐、牛奶等食品；除此之外,自制潤喉茶也是不錯的選擇,可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題,同時減少空氣污染對肺部的危害。 19. 查詢PM2.5實時濃度的方式全國城市空氣質量實時發布平臺：實時發布74個城市、496個監測點位的二氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）、可吸入顆粒物（PM10）、臭氧（O3）、一氧化碳（CO）和細顆粒物（PM2.5）等6項基本中醫診所設計項目的實時監測數據和AQI指數等信息。 20. 綠植能防PM2.5嗎？目前，沒有科學健康住宅證據證明植物能夠明顯降低商業空間室內設計家庭室內的PM2.5水平。